اطعمة نتناولها يومياً بشكل خاطئ .. تعرف عليها !

ثمانية أطعمة نتناولها يومياً بشكل خاطئ

يحتاج جسم الإنسان إلى الحصول على مختلف العناصر الغذائية الأساسية من بروتينات ومعادن وفيتامينات بشكل يومي، لبناء خلايا جديدة وتعويض التالف منها وضمان عمل أجهزة الجسم على أكمل وجه.

  وتتوفر هذه العناصر الغذائية في الأطعمة المختلفة من خضار وفواكه ولحوم وبقوليات وحبوب وغيرها، إلا أن الطريقة التي تُحضّر بها هذه الأطعمة تحدد الفائدة التي يمكن أن يحصل عليها الجسم من تناولها.  وتقدم صحيفة هافينغتون بوست الأمريكية – وموقع الامارات24 –  10 أطعمة يتناولها الكثيرون بطريقة خاطئة، مما يحرمهم من جزء كبير من فوائدها الغذائية.

1- البطاطا

أظهرت دراسة حديثة أن البطاطا الأرجوانية أكثر فائدة من البطاطا البيضاء التي يتناولها معظم الناس، من حيث تخفيض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بالسرطان ومرض السكري.

2- الجزر

يستخدم الجزر في العديد من الوصفات الغذائية بعد تقطيعه، إلا أن إحدى الدراسات بينت أن تقطيع الجزر يزيد من مساحة السطوح التي يمكن تتسرب منها العناصر الغذائية، لذلك يفضل طهو الجزر مع الطعام دون تقطيعه.

3- الشاي

إذا أردت الحصول على أكبر كمية من العناصر المفيدة في الشاي، ينصح بعدم إضافة الحليب إليه، حيث كشفت العديد من الدراسات أن الحليب يقلل من فوائد الشاي للقلب والأوعية الدموية، وبالنسبة للشاي الأخضر، يفضل استبدال المواد المحلية بالقليل من عصير الليمون.

4- الثوم

يؤدي سحق الثوم وتركه معرضاً للهواء لمدة 10 دقائق إلى تحرير أنزيم الأليسين الذي يساعد في الوقاية من أمراض القلب، ويبقي الصفائح الدموية لزجة بشكل يسمح لها بحرية الحركة عبر القلب وجهاز الدوران.

5- صلصة السلطة

تبدو الصلصة الخالية من الدهون فكرة جيدة من الناحية النظرية، إلا أن العديد من الدراسات أكدت على أن الصلصة كاملة الدسم تساعد على الشعور بالشبع والرضى، والحصول على المواد المغذية من السلطة مثل اللوتين والليكوبين والبيتاكاروتين والزياكسانثين.

6- التفاح والكمثرى

من الضروري السماح للتفاح والكمثرى بأن تنضج بشكل جيد قبل تناولها، لأن عملية النضج تسمح بانهيار مادة الكلوروفيل مما يمهد الطريق أمام إنتاج المواد المضادة للأكسدة في الفواكه.

7- القرنبيط

يعد القرنبيط من أفضل الأطعمة التي تساعد على الوقاية من شتى أنواع السرطان وبخاصة سرطاني الجلد والثدي، وأظهرت دراسة أجريت عام 2008 أن طريقة التبخير أفضل طريقة لطهي القرنبيط للحفاظ على المواد المفيدة بعكس طريقتي السلق والقلي.

8- الخردل

يعد الخردل من الإضافات التي تضفي طعماً شهياً إلى الشطائر ووجبات الطعام، ويساعد على الوقاية من السرطان والالتهابات المختلفة في الجسم، وللحصول على هذه الفوائد، يفضل اختيار الأنواع الصفراء الرخيصة من الخردل، لاحتوائها على مادة الكركمين وهي المادة النشطة في الكركم.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1Ri4Od5
via

العبقرى حاصد المليون اعجاب بساعات على الفيس بوك .. هل تعرفه ؟!

من هو العبقري حاصد مليون إعجاب بساعات على فيسبوك؟

انضم عالم الفيزياء النظرية الشهير "ستيفن هوكينج" Stephen Hawking إلى موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك عبر صفحة رسمية خاصة به، وحصدت الصفحة الجديدة منذ الإعلان عنها وخلال ساعات أكثر من مليون مُعجب.

ونشر هوكينج الحاصل على درجة الشرف الأولى في الفيزياء مقطع فيديو له أثناء إجراء "تحدي دلو الثلج" Ice Bucket Challenge، والذي بدأ به مشاهير العالم مثل "مارك زوكربيرج" و"بيل جيتس" مؤخراً بغرض جمع تبرعات لمن يعاني من مرض التصلب الجانبي ALS، وهو ذات المرض الذي يعاني منه هوكينج منذ كان بعمر الحادية والعشرين.

ويظهر المقطع الذي نشره عالم الفيزياء إجراء التحدي الشهير على أولاده، مع العلم أن المقطع قديم نوعاً ما، حيث تم إجراؤه ضمن نفس الفترة الزمنية التي بدأت بها مقاطع التحدي بالظهور على مواقع التواصل الاجتماعي، ونُشر حينها على شبكات عديدة من ضمنها يوتيوب.

ووعد هوكينج في أول منشوراته على الصفحة التي تستقطب محبي العلم والفيزياء من مختلف أنحاء العالم، بأنه سيقوم بمشاركة رحلته العلمية مع الآخرين حول ماهية الكون، وكتب بأن الزمان والمكان قد يبقيان لغزاً إلى الأبد، ولكن ذلك لن يمنعه من السعي.

وتشير بعض التوقعات إلى أن إطلاق الصفحة الخاصة بعالم الفيزياء جاءت بوقت يسبق إطلاق فيلم السيرة الذاتية الخاصة به؛ الذي يحمل اسم The Theory of Everything والمقرر إطلاقه 7 نوفمبر القادم، في إشارة إلى احتمالية استخدام الصفحة في الترويج للفيلم، رغم عدم وجود أي شيء يتحدث حول ذلك حتى الآن.

يذكر أن ستيفن هوكينج يحمل الجنسية البريطانية، ويبلغ من العمر 72 عاما، وله أبحاث نظرية في علم الكون وأبحاث في العلاقة بين الثقوب السوداء والديناميكا الحرارية، كما له أبحاث ودراسات في التسلسل الزمني، وقد لقب بأذكى رجل في العالم.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1PYTvbn
via

اكثر الشائعات انتشارا على الانترنت ويصدقها الجميع .. تعرف عليها !

أكثر 8 شائعات انتشارا على الإنترنت ويصدقها الكثيرون!

اعتقدنا في السابق أن الانترنت سيجعل حياة الناس أفضل بكثير، مكاناً يتعلمون من خلاله ويتثقفون، ولكن للأسف الأمر معاكس في بعض الأحيان، اذ تنتشر بعض الأخبار والنظريات الزائفة عبر الانترنت، والبعض يصدقها ويؤمن بها، اليكم بعض الأمثلة: 

1) القمر يضاعف نفسه 37 مرة:

في شهر آب من هذا العام تبادل مستخدمو وسائل التواصل الاجتماعي  رسالة الكترونية تفيد بأنه بتاريخ 5 أيلول، سيتضاعف القمر 37 مرة وسيتمكن كل سكان الأرض من مشاهدة القمر بنفس الوقت، وأن هذه الظاهرة لن تتكرر حتى عام 2274.

2) خصوصية الفيسبوك لن تكون مجانية بعد الآن:

وهذا الخبر لا يزال ينتشر حتى اليوم، أن مستخدم الفيسبوك عليه دفع مبلغ مالي لاتاحة خيارات الخصوصية في حسابه، وبأن منشورات المستخدم ستكون متاحة لكل المستخدمين اذا لم يدفع مبلغ مالي معين.

3) اللقاحات خطيرة:

اللقاحات ليست خطيرة، بل أنقذت حياة الملايين من الأشخاص، وحارب بعض المشاهير التطعيم وأسسوا حملة مع جماهيرهم ضد التطعيم!

4) العالم سيكون مظلماً 15 يوم في نوفمبر:

قيل أن ناسا أكدت أن الأرض ستشهد ظلاماً دامساً لمدة 15 يوم في شهر نوفمبر، ناسا لم تفصح عن ذلك ولم يفصح أي شخص عن ذلك، مجرد شائعات.

5) الهواتف المتحركة تسبب السرطان، والواي فاي يسبب المرض:

انتشرت هذه الشائعات على الانترنت، ولكن الدراسات تقول أنه حتى الآن لا يوجد دليل أن الهواتف تسبب أورام في الدماغ.

6) الأجسام الغريبة في السماء:

من المضحك أن هذه الأجسام ظهرت فقط عندما أصبحت الهواتف المحمولة والكاميرات بمتناول الجميع.

7) حكومة الولايات المتحدة خلقت مرض الايدز:

مجرد شائعة خاطئة تماماً.

8) جريدة Everything in the onion: 

هذه الجريدة مزيفة، ولكنها تبدو حقيقية لدرجة أن معظم الناس يصدقون أخبارها، وهي مكرسة لنشر القصص التي يعتقد الناس أنها صحيحة ولكنها خاطئة.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1KKblYs
via

عادات تدمر ثقتك بنفسك .. احذرها !

عادات سلبية تدمّر الثقة بالنفس

تختصر الاختصاصية في علم النفس السريري ميلاني غرينبيرغ، الأستاذة السابقة في جامعة "آليانت الدولية" الأميركية، أسباب انعدام الثقة بالنفس بست عادات. وتقول غرينبيرغ إنّ بدء حياة أفضل يعتمد على الرضا عن النفس، ومعرفة الأفكار والعادات التي تدمر المصلحة الذاتية، والبحث في المقابل عن طرق تفكير وسلوكيات إيجابية. وتشرح أنّ أدمغتنا تمتلك مرونة عصبية، وممارسة طرق جديدة في التفكير والتصرّف تغيّر واقع الخلايا العصبية في الدماغ والمسارات بينها.

أما العادات السلبية تلك فتتمثل أولاً بالشعور بالذنب، ذلك الإحساس الذي نتعلّمه منذ الصغر. وتقول غرينبيرغ: "من ذلك، حين تأمرنا أمهاتنا أن نستكمل وجبة الطعام لأنّ هناك أشخاصاً يتضورون جوعاً في العالم، أو لأنّها أرهقت نفسها في العمل ولا يحق لنا التذمر أو الشكوى". وتعقب: "لا بدّ أنّ الكثيرين من بيننا عانوا من عقدة الشعور بالذنب لأسباب تافهة". فالإحساس بالذنب إيجابي إذا قمنا بعمل مؤذٍ كونه يجعلنا نعيد النظر في تصرّفاتنا. لكن حين يرافقنا هذا الشعور في معظم الأحيان، يقضي تدريجياً على إمكانية الحياة السعيدة، خصوصاً حين يشعر الواحد منّا أنّه لم يقم بما يكفي لمساعدة الغير، في الوقت الذي يقدّم الكثير. وبهدف محاربة عقدة الذنب، تقول غرينبيرغ، إنّه ينبغي التعلّم من الأخطاء السابقة ومحاولة الاقتناع بما قدّمته لنا الحياة. 

العادة الثانية الاعتقاد أنّنا أشخاص فاشلون. وقد يكون ذلك نتيجة انتقاد الأهل لنا أو مقارنة مستوى ذكائنا حين نكون صغاراً بمستويات أقراننا وأصدقائنا. أو بسبب الفشل في مسائل هامّة في الحياة لاحقاً، كالطلاق، أو العزوبة لوقت طويل، أو العجز عن الحصول على الوظيفة التي يتمنّاها أي منّا. وحين يتطوّر لدينا هذا التفكير بالفشل، فإنّه يرافقنا في جميع الحالات وينعكس سلباً علينا. والخطوة الأولى لعلاج الإحساس بالفشل، وفق غرينبيرغ، هي إدراك وجوده في تفكيرنا والابتعاد عن تصديق ذلك، بالإضافة إلى استغلال كل فرصة متاحة بالتفاؤل والتصرّف بطريقة مخالفة لما اعتدنا.

العادة الثالثة هي محاولتنا بلوغ الكمال في جميع الحالات، والنظر إلى كل ما ينجز على أنّه ناقص ولا يرقى إلى مستوى طموحاتنا. فهي حالة تؤدي إلى الشعور بضغوط كبيرة تدفعنا إلى الاستسلام والانسحاب من إنجاز المهمة. وتنصح غرينبيرغ بضرورة التوقّف عن النظر إلى الأخطاء كمآس، وفي المقابل مكافأة الذات على مجرد المحاولة. 

كذلك يشكّل الندم إحدى العادات تلك. وتقول غرينبيرغ إنّ إلقاء اللوم على أنفسنا، والتركيز على الخسارة والرغبة في عودة الزمن إلى الوراء للتصرّف بشكل مختلف، كلّها عوامل سلبية. فالندم، قد يكون إيجابياً فقط إن كانت هناك فرصة ممكنة لتغيير مسار الأمور. ومن المفيد التركيز على اللحظة الحاضرة واعتماد استراتيجيات ذهنية إيجابية للتخلّص من الإحساس بالندم. 

أما خامس عادات تدمير الثقة بالنفس فهي المقارنة الذاتية السلبية مع الآخرين. فالبعض يقدّر مدى نجاحه وفشله عن طريق تلك المقارنة. وتشرح غرينبيرغ أنّ هناك نوعين من المقارنة، أولاً حين ننظر إلى الأشخاص الأقل منّا شأناً، فنشعر غالباً بالامتنان، وثانياً حين نراقب أولئك الأفضل منّا فنشعر بعدم الرضا عن أنفسنا. والمشكلة أنّنا نجهل ما يدور في نفوس الآخرين، فنقارن باطننا بظاهرهم. تقول غرينبيرغ إنّ بإمكاننا إيجاد موضوع مقارنة دائماً، فقد تكون الغيرة من شكلهم الخارجي أو ذكائهم أو ثرائهم أو غير ذلك. لكنّ تلك المقارنة تضعنا تحت ضغوط نفسية ينبغي الابتعاد عنها لأنّ لكلّ منّا ظروفاً مختلفة. وتبقى المقارنة الأفضل، وفقاً لها، مقارنة ما يقوم به الواحد منا اليوم مع ما أنجزه هو نفسه في الماضي، لأنّها إيجابية ومفيدة لطاقة الإنسان. 

النقطة الأخيرة في أسباب انعدام الثقة بالنفس محاولة إسعاد الآخرين وكسب حبهم ورضاهم والمبالغة في تقدير آرائهم على حساب وقتنا الخاص وطاقتنا وتقديرنا لذاتنا. وينتج ذلك من البيئة التي يعيش فيها الإنسان وكيفية تعامل أهله معه. فالواجب، بحسب غرينبيرغ، تعلّم رفض طلبات الآخرين، إن كانت على حساب أنفسنا، وإعطاء الأولوية لحاجاتنا، والابتعاد عن الأشخاص المستغلين والمتطلّبين.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1KKaJSW
via

ساعة يد تباع بمليون دولار والسبب ..؟!

ساعة يد تباع بمليون دولار والسبب زيارتها للقمر

بيعت الساعة التي ارتداها عضو من طاقم رواد الفضاء الأمريكيين أثناء الهبوط الرابع للبشر على سطح القمر بمبلغ تجاوز 1.6 مليون دولار.

وذهبت الساعة بعد المزايدة المكثفة التي أجرتها دار "بي آر أوكشن"  الأمريكية للمزادات واستمرت 12 دقيقة لرجل أعمال من ولاية فلوريدا.

وهذه الساعة المصنوعة من طرف الشركة الأمريكية "بولوفا" هي التي ارتداها ديفيد سكوت، قائد طاقم رواد الفضاء للسفينة الفضائية "أبولو 15"، التي هبطت على سطح القمر 30 يوليو/ تموز عام 1971.

وأشار الموقع الرسمي لدار البيع الأمريكية إلى أن هذه الساعة كان يملكها سكوت شخصيا الذي ارتداها أثناء رحلته إلى القمر بعد تعطل ساعته الأخرى المصنوعة من طرف شركة "أوميغا" التي قدمتها للرواد الإدارة الوطنية للملاحة الفضائية والفضاء (ناسا) وهي مملوكة للحكومة الأمريكية.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1M58LBW
via

اسرار لا يرغب الرجال كشفها للنساء .. تعرفى عليها !

أسرار الرجال التي لا يرغبون كشفها للنساء!

رغم أن نجاح الشراكة الزوجية رهينة بتوفر عنصر الصراحة، الا أن نسب كبيرة من الرجال يفضلون الاحتفاظ ببعض الأسرار لأنفسهم بعيدا عن زوجاتهم، فما هي الأسرار التي يخفيها الرجال عادة عن زوجاتهم، والتي على كل امرأة معرفتها حتى تتجنب الوقوع في السؤال عنها. 

"لا نستطيع ألا ننظر إلى الفتيات الأخريات"

عادة ما يكون من الصعب على الرجال ألا ينظروا إلى الفتاة التي تمر من أمامهم على الطريق، حتى بحضور زوجاتهم، فعندما يكون إلى جانب زوجته، وتمر فتاة من أمامهما فإن المرأة تتسائل ان نظر اليها أم لا! فيما يفضل الرجل أن يخفي هذه الحقيقة عن زوجته لتلطيف الموقف. 

لكن على النساء معرفة هذا السر فرغم أن "الرجل لا يمكنه الاستغناء عن زوجته إلا أنه لا يمتلك القدرة على عدم النظر إلى الأخريات"

"كسبنا للمال يشعرنا بأهميتنا"

يعتبر المال بالنسبة للرجل مصدر قوة أمام عائلته، فمنذ صغره يتعلم أنه هو من ينبغي أن يكون السند الأساسي لعائلته، وكلما زادت نسبة المال التي يقدمها لعائلته ازداد شعوره بالثقة بالنفس وبأهميته لدى زوجته، كما يسعى كل رجل أن يثبت لنفسه وللأخرين أنه قادر على تحمل المسؤوليات، لذا من الضروري أن تعرف كل امرأة هذا السر الذي يحاول الرجل إخفائه. 

"نخشى من أن نسلمك مفاتيح السيارة"

عادة لا يثق الرجل بأن زوجته قادرة على أن تقود السيارة بشكل جيد، ويخشى من أن ترتكب أي حادث مروري وبالتالي يتجنب تسليمها مفاتيح سيارته، فيخشى الكثير من الرجال الاعتراف بهذا السر إلا أنهم في الواقع يخشون من تسليم مفاتيح سياراتهم لزوجتهم.

"نتمنى أن نعود إلى سن الـ25"

رغم احساس الرجل بالسعادة بزواجه، إلا أنه في سره يتمنى أحياناً العودة إلى سنين بداية الشباب قبل أن يتزوج عندما كان أعزباً، حيث يرى الرجال في تلك الأيام على أنها أيام الشباب والحرية من قيود الزواج، كما كانت أيام خالية من المسؤوليات والالتزامات، فغالبا ما يحتفظ الكثير من الرجال بهذا السر عن زوجاتهم. 

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1KKaM0S
via

حادثة لن تتكرر حتى 2021 .. تخيل ما هى ؟!

الزهرة والمشتري والمريخ على خط واحد .. حادثة لن تتكرر حتى 2021

اذا كنت من محبي الظواهر الفلكية النادرة فلا بد أن تستيقظ باكراً لمشاهدة الحدث الذي لن يتكرر حتى عام 2021، وهو اجتماع كوكب الزهرة والمريخ والمشتري على خط واحد ثم يبتعدوا مشكلين مثلثاً في بعض مناطق العالم، في طريقة فريدة لعبور مساراتهم، مشكلين مشهد خلاب يسمى الثلاثي الكوكبي، وسيبدأ المشهد من يوم 24 أكتوبر حتى يوم 3 نوفمبر.

وكشفت صحيفة ديلي ميل البريطانية، أنه سيكون كوكب الزهرة في البداية على خط واحد مع المشتري والمريخ ومتقاربين بدرجة كبيرة، ثم يتعاقبون فيأتي الزهرة بين المشتري والمريخ، ثم يبتعد المشتري ويكون الزهرة والمريخ على مسافة قريبة بحيث يكادان يتلامسان للرائي، وأفضل وقت لمشاهدة هذه الظاهرة الرائعة قبل الفجر بساعة حيث ستكون هذه الكواكب مرئية، ولن يتكرر المشهد قريباً بسبب اختلاف سرعة حركة الكواكب.

 فمن المعروف أن الكواكب تدور حول الشمس بسرعات مختلفة وذلك حسب قربها من الشمس، فكلما كانت الكواكب أبعد من الشمس كلما كانت حركتها أبطأ.

وسيكون من السهل رؤية الثلاثي الكوكبي بالعين المجردة قبل الفجر وخصوصاً الزهرة والمشتري، وقد يتمكن الناظر من رؤية الكوكب الرابع عطارد فوق الأفق مع اقتراب الفجر.

الجدير بالذكر، أن المناطق الخالية من التلوث والبعيدة عن المدن الكبرى وأضواء الشوارع تعطي أفضل وجهات للنظر الى تلك الظاهرة.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1XE06dt
via

حياة الرجل اسهل من حياة المرأة والدليل ..؟!

5 أدلة تثبت أن حياة الرجل أسهل من حياة المرأة

في كثير من الأحيان يعتقد الرجال أن حياة النساء أسهل بكثير من حياتهم، بسبب المسؤولية التي يتحملها الرجال في تأمين لوازم الحياة وتسديد المصاريف التي قد تفوق دخل رب العائلة، وعلى الجانب الآخر تظن النساء أن حياة الرجال بسيطة جداً ولا تتعدى مسؤوليتهم حدود العمل، الأمر الذي تقدر النساء على فعله بجانب واجباتها الأسرية والمنزلية والزوجية، مما يجعل هذا الموضوع صراعاً لا ينتهي.

وفي الحقيقة، تتحمل المرأة ضغوطات كبيرة في حياتها، ودائماً تسعى الى النجاح في كل المجالات، وبما أن المجتمع أصبح أكثر انفتاحاً، أصبحت حياة المرأة أسهل وأبسط ومع ذلك تبقى حياة الرجل أسهل بكثير، اليكم 5 أدلة تثبت أن حياة الرجال أسهل من حياة النساء في بعض النواحي: 

1) كم من الوقت يستغرق الرجل للخروج؟

لا داعي لذكر عدد الدقائق والفروق، تستغرق المرأة ساعة أو أكثر لتصبح جاهزة للخروج من المنزل، بينما يستغرق الرجل دقائق معدودة للاستحمام وارتداء الملابس.

2) حقائب السفر:

قد يسافر الرجل لمدة شهر كامل بحقيبة سفر صغيرة، بينما تحمل المرأة أكبر حقائب السفر في اجازتها التي لا تزيد عن خمسة أيام.

3) العناية بالمظهر: 

يرتاد الرجال صالون الشعر مرة في الشهر، وهذا كل ما في الأمر، بينما على المرأة ارتياد صالون التجميل مرة كل أسبوع، ناهيكم عن العناية بأمور أخرى في المنزل، كالبشرة والماسكات والشعر والأظافر والخ.

4) ازالة المكياج قبل النوم:

يشعر الرجل بالنعاس، فيخلد الى النوم، بينما تشعر المرأة بالنعاس وتعرف أنه عليها المكوث 10 دقائق أخرى لازالة مساحيق التجميل، ووضع كريم العناية الليلي. 

5) لا يختبر الرجال معاناة الحمل والولادة:

لعله من أهم الأسباب التي تجعل حياة الرجل أسهل بكثير.

سكر الحمل .. أعراضه وأسبابه؟؟

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1M56rLd
via

تصرفات مجنونة يقوم بها البعض لخسارة الوزن .. تعرفى عليها !

تصرفات مجنونة يقوم بها البعض لخسارة الوزن .. تعرفى عليها 

تعد البدانة من أكثر المشاكل الصحية المنتشرة في عصرنا الحالي، خصوصاً عند الأطفال والمراهقين، الأمر الذي يثير الذعر في نفوس الأشخاص الذين يتمتعون بجسد رشيق ومثالي، لتجدهم في حالة هوس طيلة الوقت خوفاً من اكتساب الوزن، وكأن زيادة الوزن تحول الى فوبيا عند البعض.

وتنتشر هذه المخاوف عند عارضات الأزياء على وجه التحديد، فتجدهن نحيلات أكثر من اللازم، ليقمن بأفعال مجنونة خوفاً من اكتساب الوزن، أفعال غير صحية وقد تودي بحياتهم، لذلك لا ننصحكم بالقيام بها على الاطلاق، اليكم أبرزها:

1) حقن الجسم بالبول البشري:

وذلك لخداع الجسم ويحتوي البول على هرمونات تعزز الايض في جسم الانسان وتساعد على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع، ولكن بالطبع هذا التصرف خطر جداً على صحة الانسان. 

2) تناول ورق المحارم والقطن:

من أحد الأفعال الشائعة التي تقوم بها عارضات الأزياء للاحساس بالشبع، متجاهلين المخاطر الصحية. 

3) خطة الأميرة النائمة لخسارة الوزن:

يلجأ بعض الأشخاص الى حبوب منومة، حتى يناموا أياماً متتالية، وهكذا يتخطون عدة وجبات، وباعتقادهم يخسرون الوزن. 

4) شراب Ipecac:

هذا الدواء يوصف خصيصاً لمن تناول طعام فاسد، لدفعه على التقيؤ، ولكن من يحب التقيؤ؟ 

يلجأ بعض المستهترين الى هذا الدواء لافراغ معدتهم، ويستخدمونه بشكل خاطئ للحصول على معدة مسطحة، ولكن بالطبع أخذ هذا الدواء بدون وصفة قد يؤدي الى مخاطر صحية مثل أزمات قلبية، وصعوبات في التنفس وسكتات دماغية.

5) معسكر فقدان الشهية:

من أفشل الأنظمة المتبعة لخسارة الوزن، الانترنت مليء بهذه الجماعات التي تهدف الى تجويع نفسها لانقاص الوزن، وتهدف هذه الأنظمة الى جعل الشخص يفقد شهيته نهائياً بشكل تدريجي وبالطبع لهذه الأنظمة مخاطر صحية كبيرة.

6) خياطة قماشة مخصصة في اللسان:

هذه القطعة تجعل تناول الطعام مؤلماً جداً، وأكد خبراء التغذية أن هذه العملية خطرة جداً.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1KK4KgK
via

تخيل .. امرأة تتكلم 18 لغة تقر انها عاشت بالحياة السابقة !

تخيل .. امرأة تتكلم 18 لغة تقر انها عاشت بالحياة السابقة !

مؤخراً نما فجأة اهتمام الناس في الغرب بالتقمُّص، فالمشاهير والجيل الجديد تأسرهم أفكار وممارسات الديانات الشرقية، كما نجد وفرة من الكتب ومواقع الانترنت التي تتناول معنى اختبارات الحياة السابقة المزعومة.

كما أن دول عديدة، انطلقت فيها بسرعة تقنية علاجية متخصصة تدعى "تقنية الحياة السابقة"، وهي تروج لمعالجة المرضى بالتنويم المغناطيسي للكشف عن حياتهم السابقة المزعومة محاولة لفهم سلوكهم ووضعهم الصحي الحالي.‏

في هذا الخصم، ذكرت صحيفة "ميرور"البريطانية أن امرأة نروجية تدعى ماريا جونسن، تعتقد أنها عاشت 18 حياة سابقة، الشيء الذي ترتب عنه تعلم عدة لغات مختلفة حسب ما ذكرت. 

كما أكدت "ماريا جونسن" للصحيفة أن “جميع اللغات الـ 18 كانت لغاتها الأصلية في الحياة السابقة"، مشددةً على أن "هذه اللغات جميعها مألوفة بالنسبة لها". 

تشتغل هذه المرأة النرويجية، كمديرة تنفيذية في شركة تسويق رقمية، كما أنها تتحدث بطلاقة وتجيد التحدث وكتابة لغات مختلفة كالانجليزية، النرويجية، الفرنسية، الروسية، الصينية، الدانماركية،السويدية والألمانية. 

في نفس الوقت أشارت الى أنها تفهم اللغات البلغارية والصربية والفارسية والأفغانية والعربية والهندية والبولندية والتركية والإيطالية واليابانية، وتقول: "أشعر أن كل هذه اللغات التي أتحدث بها وأفهمها كانت لغاتي في حياتي السابقة لأنها لم أحس أنها غريبة علي أبدا"، كما أنها زعمت أنها "عاشت في حياة سابقة في أسرة روسية ملكية". 

أما الصحيفة فكان لها رأي أخر، حيث رجحت أن المرأة لغزا في ماضيها القريب، وليس ما تزعمه، فهي ولدت في عائلة تتحدث ثلاث لغات هي النروجية والانجليزية والروسية. 

أما اللغات الشرقية الأخرى كالهندية والفارسية هي لغات احتكت بها حينما كانت طفلة فكان لها أصدقاء بالمدرسة ينحدرون من هذه الأصول، من ثم أدركت أنه من السهل تعلم اللغة العربية والأفغانية. 

كما تشير صحيفة "ميرور" أن ماريا درست في سن الخامسة عشرة من عمرها في فرنسا حيث تعلمت اللغة الفرنسية وهناك تعرفت على طلاب صينيين ما جعلها تنكب على تعلم اللغة الصينية. 

وتخطط ماريا مستقبلاً لتعلم اللغة اليونانية لكنها لا تنوي التوقف عند ذلك الحد. فشغفها باللغات لا حدود له.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1KK4K0q
via

فتاة تحكى ما فعله بها عمها وابوها يوم زفافها وتدهش الجميع

عندما تموت الانسانية فى قلوب البشر يفعوا أى شىء حتى فى أقرب الناس ليهم

فتاة متهمة بقتل عمها بالسم في الإسكندرية ، وأكدت التحقيقات قيامها بذلك بسبب قيامه بإجبارها على الزواج من صديق والدها عرفيا لمدة أسبوع.

وكان ذلك فى حلقة إستضافت الإعلامية المصرية ريهام سعيد ، في حلقة من برنامجها “صبايا الخير”

الغريب ان يصل موت قلوب البشر إلى هذا حد وان يأذى رجل بنت اخيه

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1O9Pr8I
via

عريس عصبى فى الهند انفعل وغضب على عروسته بسبب فشلها فى اداء مراسم الجواز

فى موقف غريب وطريف ... تسببت عروس هندية في إثارة غضب عريسها وانفعاله بشدة عليها أمام المدعوين؛ بسبب فشلها أكثر من مرة في أداء أحد الطقوس خلال مراسم حفل الزفاف

وكان العروسان يتبادلان تطويق عنقيهما بعقدين من الزهور، وأدى العريس دوره، وعندما حان دور العروسة لتطويق عنق العريس، فشلت في ذلك ووضعت عقد الزهور على رأسه، وتكرر الموقف ثانية بعد إعادة المحاولة،

ما دفع العريس لتمزيق العقد وإلقائه بعيدًا وتركها وجلس بمفرده.

تابع الفيديو من هنا 

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1kbJNWC
via

شاهدوا أغبى هزار بين عريس وعروسة فى أثناء الفرح

نشر مستخدمى مواقع التواصل الاجتماعي ، يرصد أغبي هزار بين عريس وعروسة في حفل زفافهم.

وأظهر مقطع الفيديو العريس والعروس أثناء تقطيع قالب الحلوي، ليقوم العريس بصفع العروس بقطعة من الكعك لتقوم هي الأخري بقذف قطعة في وجه ليركض ويأتى بقالب الكعك ويقذفه في وجه العروس

 لتسقط الأخيرة على الأرض وسط دهشة واستغراب المعازيم ... ويعتبر من أغرب المواقف التى حدثت فى زفاف

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1MTx95I
via

عصير واحد يخلصك من الارق .. تخيلى ما هو ؟!

عصير واحد يمكنه أن يخلصك من الأرق !!

نظرا لصعوبة الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم بشكل هاديء ، ولاسيما بالنسبة للمرأة والتي قد تحمل لائحة طويلة من المهام التي تنتظرها في اليوم التالي وخاصة إذا كانت أما ، لذلك فإن الحل يتمثل في مشروب واحد وهو "عصير الكرز" .

فقد أظهرت دراسة جديدة أن شرب عصير الكرز ذي المذاق خفيف الحموضة مرتين في اليوم الواحد ، من شأنه أن يساعدك على النوم 90 دقيقة إضافية خلال الليل ، فهذه الفاكهة هي أحد المصادر الطبيعية لهرمون "الميلاتونين" والحمض الأميني "تريبتوفان" والمسئولين عن تنظيم دورة النوم واليقظة ، كما أن الأصباغ الحمراء في عصير الكرز تحتوي على الإنزيم الذي يخفض نسبة تفكك "تريبتوفان" ما يسمح له بالبقاء لفترة أطول في الجسم .

أما إذا لم تكوني من محبي الكرز ، فلا داعي للقلق فهناك طريقة أخرى للتخلص من الأرق وذلك من خلال شرب الحليب الدافيء قبل النوم ، نظرا لأنه يحتوي على الكالسيوم الذي يساهم في إنتاج الميلاتونين في الدماغ ، ما يساعد في تنظيم دورة النوم واليقظة .

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1jLMTRv
via

جراحات يفضلها الرجل فى المرأة .. تعرفى عليها !

تعرفي على أكثر 3 جراحات يفضلها الرجل في المرأة

على الرغم من أن عمليات التجميل من الأشياء التي لا يفضلها الرجل ويتعامل معها على أنها نوع من الكماليات ، وخاصة أنها تغير من ملامح المرأة ، إلا أن هناك ثلاثة أنواع من جراحات التجميل التي يفضلها الرجل ومنها :

عمليات تعديل ثدي المرأة .

فهذا النوع من العمليات يحبذها الرجل سواء بالتصغير أو التكبير ، لأنه يحب الملامح الأنثوية .

جراحات شد البطن .

حيث أن "الكرش" عند المرأة من الأشياء التي تثير اشمئزاز الرجل .

عمليات شد الترهلات .

فمثل هذه العمليات تعزز من شكل المرأة الأنثوي ، وهو الأمر الذي يحبه الرجل في المرأة .

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1Mf6dgg
via

عادات بسيطة تجلب لك السعادة .. تعرف عليها !

10 عادات تجلب لك السعادة

السعادة هي أكثر أمر يتطلع إليه البشر جميعا  فلا أحد يريد أن يعيش حزيناً أو مكتئباً. ولابد أن كلاً منا التقى امرأة سعيدة دائماً، حتى في أصعب لحظات الحياة.

والشخص السعيد ليس سعيدا علي الإطلاق ولكن يمر ببعض الأوقات العصيبة لكنه لا يترك المشاعر السلبية تسيطر عليه

هناك الكثير لنتعلم منه، ونقدم لكم هنا 10 عادات للمرأة السعيدة، يمكننا تنفيذها لتحسين حياتنا اليوم:

1. الضحك

لا تأخذي الحياة على محمل الجد. اعثري على الجانب المضحك أو المشرق دائماً واضحكي عليه؛ لأنك تعرفين أنه لا يوجد كمال لأحد. في الوقت المناسب يعدّ هذا كفيلاً بتخفيف حدة الظروف الصعبة.

2. الحب غير المشروط

تقبّلي الآخرين كما هم، ولا تضعي قيوداً على حبك، على الرغم من أننا نختلف في بعض الأحيان مع الآخرين، فلا تدعي هذا يقف حائلاً أمام شعورك القوي.

3. حل المشاكل

لا تدعي الشفقة على النفس تسيطر عليك. بمجرد مواجهة التحدي كرّسي الطاقة للعثور على حل. ولا تسمحي للصراعات بالتأثير على مزاجك، واعتبري كل عقبة فرصة لحصول تغيير إيجابي. ثقي بحدسك؛ لأنه الطريق لحصول الأمور الخيرة أكثر.

4. التعلم

كوني دائماً على اطلاع بما يحدث في العالم، جربي الأنشطة والأمور التي تجذب الانتباه ويتجنبها الآخرون، سواء كانت الرقص، أو التسلق، أو تعلم لغة جديدة، .

5. الوفاء بكلمتك

لابد أنك تعلمين أن الصدق مهم جداً، حيث يُبنى كل عمل وقرار لك على الصدق، ويلزم قبل كل شيء أن تكوني صادقة مع نفسك وأحبائك.

6. المسامحة

اعلمي أن حملك الضغائن لن يضر أحداً سوى نفسك. سامحي الآخرين؛ حتى تعثري على السلام والصفاء، وعندما يخطئ أحد في حقك، تعلمي منه وسامحي.

7. تقدير الحياة

كوني شاكرة لانبلاج كل صباح. وليكن لديك منظور بريء للغاية؛ لرؤية الأشياء بشكل رائع كل يوم. وركزي على جمال كل شيء حي، وخصصي الوقت لتعريفه. لا تعقدي نفسك بالأشياء الصغيرة.

8. الاهتمام بنفسك

المرأة السعيدة تهتم بحياتها.. بالعقل والجسد والروح. تناولي الطعام الصحي، واشربي الكثير من الماء، ولا تهملي ممارسة الرياضة؛ لتمنحي طاقة لجسمك. مارسي التأمل واسعي إلى السلام، فأنت لست في هذا العالم لإيذاء نفسك أو الآخرين. تعلمي وأعطي قيمة لنموك الفكري.

9. ثقي في نفسك

لا تحاولي أن تكوني شخصاً لست عليه. اعرفي نفسك من الداخل إلى الخارج. ثقي في الآخرين؛ لأنهم يعرفون أنهم سوف يقومون بأفضل ما بوسعهم، ولا تشكّي في قدراتهم.

10. كوني مثابرة

لا تستسلمي، وواجهي كل تحدٍ بموقف قوي؛ فأنت أقرب إلى هدفك مادمت لا تستسلمين. لينصبّ تركيزك على ما تريدين، واطلعي على ما تحتاجين إلى معرفته، خططي وقومي بالتنفيذ. واعلمي أن كل شخص يبحث عن شيء يريده فهو يبحث عن السعادة.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1MPdgN2
via

طرق بسيطة لتحصلى على قلب زوجك .. اعرفيها !

4 طرق الي قلب زوجك

الاختلاف بين الزوجين في الشخصية منشاة الاختلاف الطبيعي بين الذكر والأنثى ثم تأتي النشأة في بيتين مختلفين ثم طبيعة العمل اليومي فبين عمل إداري شاق وبين رعاية طفل لا يوجد نقاط تقاطع لذلك نقدم لكي بعض النصائح لنقرب هذه المسافات

التركيز على النواحي الإيجابية

عبري عن شكواك بحديث ايجابي باستخدام ألفاظ أكثر ايجابية فبدلا من أن تقولي  ركزي علي الجانب الايجابي ولا تكثري الشكوى (أنت لا تهتم أبدا بأطفالك ) غيري بعض الألفاظ وستحصلين علي نتيجة أفضل كان تقولي (الأطفال يحبون أن تتحدث إليهم ) فطلب ما تريدين بطريقة إيجابية هو سر الحصول عليه، لا سيما عندما تتحدثين إلى الرجل. فالرجال يجتهدون لإسعاد نسائهم؛ لذا إذا بدأتِ بقول ما تريدين، فأنتِ تقدمين له المعلومة التي يحتاجها لإسعادك.

 وهنا لن يحتاج إلى التخمين

الأمر الأكثر أهمية أن تعبري عن حبكِ له وهيامكِ به  وامتنانك له عندما يكون الجو صافيًا – ولتفعلي ذلك كل يوم.

التواصل المستمر

فالتواصل سر نجاح أي علاقة كثير من المشاكل يكون حلها مجرد الحديث بهدوء وبطريقة أكثر حميمة فالحب يتلاشي سريعا بعد الزواج لكثرة الجدال ولكن تبقي القدرة علي التواصل هي المعيار الأكبر لتحديد مدي استمرارية العلاقة

تقول (كيرنر) مستشارة العلاقات الزوجية والأسرية تميل المرأة إلى إخفاء مشاعرها 

بينما يقوم الرجل بالتعبير عن مشاعره بكل وضوح. “ولكن كلا السلوكين ضارٌ بالصحة ويمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والإصابة بأمراض القلب.” ولكن إذا استطعتما الوصول إلى إطار للتعبير عن مشاعركما – حالما تحدث وليس بعد أسبوعين – فسيمكنكما تجنب الشعور بالضيق، ولو قليلاً، وستبدآن العيش معًا وتستمتعان بقدر أكبر من التوافق

استيعاب الحديث

القدرة علي الاستماع إلي الأخر قد يبدو الأمر مصطنعًا بعض الشيء ولكن يتفق الخبراء على أهمية تكرار أو تحليل ما يقوله الزوج قبل الرد عليه في نجاح التواصل بين الزوجين. اضبطي المؤقت على ثلاث دقائق واطلبي من زوجك أن يعبر عن أفكاره. 

ثم أعيدي عليه ما قال مع تحليله، ثم اضبطي المؤقت على دقائق ثلاث أخرى وتحدثي أنتِ من المؤكد أنكما ستبدوان كاثنين من الأطباء النفسيين اللذين يحاولان التحدث حديثًا طبيعيًا (“لقد سمعت تقول …..”)، ولكنكما ستكونان مؤهلين لتلبية احتياجات بعضكما البعض بطريقة أفضل. وبمرور الوقت ستصبح المسألة هذه أمرًا طبيعيًا وستتمكنان من التخلي عن خطوة ضبط المؤقت.

إختاري الوقت المناسب أثناء اليوم لتتحدثي مع زوجك.” فقط أخبريه أنك تحبينه أو أنك تتمنين له يومًا سعيدًا.

التواصل باللمس

لمسة جريئة، نظرة تقدير، ابتسامة رقيقة: حركات بسيطة تفعل ما لا تفعله مئات الكلمات

إن إرسال الرسائل القصيرة والرسائل الإلكترونية تفيد إذا ما كنتِ تصفين لشخص طريق الوصول إلى مكان ما ، ولكنها لا تفيد إذا كنت تصفين له الطريق إلى قلبك  فعندما تنظرين لزوجكِ ووجهكِ في وجهه، ستتمكنين من ملاحظة جميع الاختلافات في لغة جسده وستسمعين نبرة صوته ومع الملامسة سيكون مفاد الرسالة التي تودين إبلاغه بها بهذه اللمسة أنكما متواصلان

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1O3kq6h
via

نقى جسمك من السموم بسهولة عن طريق ..؟!

نقي جسمك من السموم بخطوات بسيطة

أصبحت المواد الكيميائية تتدخل في ما كل يحيط بنا سواء الأطعمة كمواد حافظة أو مستحضرات التجميل أو الأدوية لذلك كان من الضروري التخلص من هذه السموم بشكل دوري حتى لا تتراكم مع مرور السنين وتسبب أزمة صحية

لذلك نقدم لك عدة نصائح تساعدك علي التخلص من سموم الجسم وتقليل الإصابة بالأمراض

ممارسة الرياضية يوميا

عليك ممارسة الرياضة بشكل طبيعي في المنزل أو المشي يوميا أو بعض التمرينات الخفيفة دون الدخول في تعقيدات صالات الألعاب  فان عدة تمرينات بسيطة يوميا تحسن أداء جهازك الهضمي وتخلصك من الدهون المتراكمة كما تحسن حالتك المزاجية

شرب الكثير والكثير من الماء

الماء هو أهم مكون في الجسم ويحتل أكثر من ثلثي الجسم وزيادة تساعد علي إخراج السموم كما انها تحسن وظائف الجهاز الهضمي حيث يسهل حركة الأمعاء كما يحسن أداء المثانة فتعمل علي إخراج السموم بشكل جيد كما انه يساعد علي التخلص من الدهون ويساعدك علي الاسترخاء

استخدام فرشاة الجسم يوميا

استخدام الفرشة الأسفنجية علي الجسم أثناء الاستحمام ينشط الدورة الدموية الطرفية فيحسن أداء الجسم ويجعلك تشعرين بحيوية

شرب الشاي العشبي الذي يخلصك من السموم

ويعتبر الشاي الأخضر هو اشهر الأنواع فهو بالفعل يحسن أداء المعدة والقولون ويساعد علي إذابة الدهون من البطن ويحسن حركة الأمعاء مما يقلل فرص الإصابة بالإمساك

تناول البروبيوتيك الطبيعية

البروبيوتيك هي متممات غذائية من البكتيريا الحية أو الخمائر فهي كائنات دقيقة حية وعند تناولها بكميات مناسبة تعطيك الفائدة الصحية التي يحتاجها جسمك , وهي حمض اللبن , وسوف تساعد جسمك على هضم الطعام الذي تتناوليه بشكل أفضل , وتوجد البروبيوتيك في حبوب منع الحمل أيضا , وتساعد البروبيوتيك علي تحسين الإنزيمات الهضمية الخاصة بكِ .

الحصول علي ساعات من النوم العميق

لا تكثري من السهر فالنوم بشكل طبيعي لفترات مناسبة أثناء الليل يطهر الجسم من السموم

مشاهدة التلفزيون أقل وأخبار أقل

فمشاهدة التلفاز لفترة طويلة تبعث علي الملل و الجوع  كما أن مشاهدة التلفاز عادة ما يصاحبه التسالي والتي غالبا ما تكون مشبعة بالدهون مما يؤثر علي كفاءة الجهاز الهضمي ويؤدي مع التعود إلي السمنة

تنظيف اللسان وتكشيطه

ينصح أطباء الأسنان بتفريش وتنظيف اللسان منذ زمن بعيد ولكننا لا نعطي هذه النصيحة أي اهتمام ونركز علي تنظيف الأسنان فقط , ولكن من المهم أن تنظفي لسانك فهو يحمل الكثير من السموم والجراثيم وغيرها من البكتريا الضارة التي يجب أن تتخلصي منها يوميا كي تنضمي صحة جسمك وأن يكون خالي من السموم .

اختيار الأطعمة العضوية

لا تكمن أهمية الأغذية العضوية في أنها تحتوي علي المزيد من الفيتامينتت ولكن الأهم أنها تكون خالية من المواد الكيميائية , فاختاري لطعامك المواد العضوية الموجودة منذ زمان بعيد في الأسواق وفي حياتنا , وتساعد علي التخلص الطبيعي من الدهون الموجودة في جسمك .

احذري من الوجبات السريعة فقد تحتوي علي نسبة كبيرة من السموم التي تدخل إلي جسمك وتتراكم بداخله وتكون الدهون .

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1KB6h8X
via

احذر ان تتجاهل المرأة فى الاعلانات والسبب ..؟!

لهذه الأسباب .. لا تتجاهل المرأة في الإعلانات

بعد انتشار موجة الإعلانات الأخيرة والتي قررت أن تخاطب الرجال فقط ، نؤكد هنا أن هذا الأمر لا يصب في مصلحة المعلن بأي حال من الأحوال ، فهناك بعض الأسباب التي يجب أن يضعها المعلن في اعتباره ، والتي يمكنها أن تقنعه بالعدول عن هذا التوجه الخاطيء وهي كالآتي :

* المرأة قوة شرائية .

فهي المتحكمة في الأمور كلها ، لذلك يجب عليك التوجه في دعايتك نحو المرأة والتي تمثل الأم والزوجة والابنة والأخت ، فإذا تم تجاهلها يمكنها أن تعرقل أية عملية شراء 

* تأكل الشيبسي .

فأكل الشيبسي ليس قاصرا فقط على الرجال على الرغم من اعتماد بعض الإعلانات الأخيرة على هذه الجملة ، إلا أن المرأة هي غالبا ما تقبل على مثل هذه المنتجات ، ومع ذلك تجاهلها المعلن في إعلانه .

* رزق البنات واسع .

وهذا ما تؤكده الأمثال الشعبية ، وهذا سبب هام يجب أن يدفع المعلن لعدم تجاهل المرأة في إعلاناته .

* حتى لا تصبح عنصريا .

وخاصة في ظل تعالي الأصوات التي تدافع عن حقوق المرأة ، لذلك فإن هذا التجاهل للمرأة قد يثير حفيظتهن ويشعرن أنك عنصري ، وتنضم إلى قائمة الأعداء .

* تشرب كل حاجة بس "مبتسترجلش" .

حيث يجب على المعلن أن يعرف أن المرأة تشرب كل شيء ، فليس هناك مشروبات محصورة على الرجال فقط ، فعلى الرغم من قيام حملة إعلانية لأحد المشروبات بكاملها على الرجل باستخدامها كلمة "استرجل" ، إلا أن المرأة اخترقت هذه المنطقة دون أن "تسترجل"

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1LS1Vw2
via

انتبهى .. هذه الاخطاء تقع فيها المحجبات !

تعرفي معنا على الأخطاء الشائعة التي تقع فيها المحجبات

غالبا ما تقع المرأة المحجبة في بعض الأخطاء الشائعة والتي من شأنها أن تؤدي إلى ضعف شعرها أو إفساد إطلالتها ، لذلك نعرض هذه الأخطاء لتتجنبيها .

•    وضع الحجاب على الرأس بعد غسل الشعر مباشرة ، والذي سيؤثر على صحة الشعر وفروة الرأس بشكل سلبي .

•    شد الحجاب حول الوجه ، وهو الأمر الذي يجعل الخدود تبدو بصورة منتفخة .

•    ارتداء الملابس الضيقة مع ربطة حجاب ذات مظهر منتفخ .

•    يجب اللجوء إلى لفات الطرح البسيطة والعملية والمناسبة لشكل الوجه .

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1R9rtIC
via

صفات مهمة لاختيار شريكة حياتك .. اعرفها !

10 صفات ضرورية في شريكة حياتك

 الشكل ليس  أهم مواصفات الزوجة المثالية،  فيجب أن تكون أكثر عمقاً فتركز على شخصيتها بشكل أساسي ليكون اختيارك صحيحاً وإن كان لا بد من التشديد على أنه ما من أحد كامل.

1-تجعل منك رجلاً أفضل:

حاول أن تعرف الحقيقة من المحيطين. فهل يلاحظون أن طباعك تسوء عندما تكون معك؟ إذا كان الجواب إيجابياً فهذا يعني أن ثمة مشكلة في علاقتكما. في الواقع يجب أن تساعدك زوجتك على إظهار أجمل ما لديك.

2-تشاركك في طريقة تفكيرك

يجب أن تكون طرقة تفكيركما واحدة. ليس ضرورياً أن يكون كل منكما نسخة عن الآخر، إنما ثمة أمور أساسية يجب أن تتشاركا بها وأن تكون متناغمة في النظرة إلى الأمور وطرق التفكير.

3-تستحق الثقة.

لابد  أن تثق فيها ثقتك الكاملة بها، فإذا كنت لا تشعر بالثقة بها أنت تسيء إليها وإلى نفسك. وإذا كانت لديك شكوك لعدم الثقة بها، يجب ألا تغامر في ذلك.

4-أن يكون لديها طموح

يجب أن تتمتع بالثقة بالنفس وأن يكون لها مستقبل مهني تطمح إلى تحقيقه وحياة وخطط ترسمها لنفسها مثلك تماماً لتنجح حياتكما معاً. إذا كنت تعشق العمل من الأفضل أن تتمتع بهذا الصفة لتنجحا معاً.

5-ليست أنانية

فإذا كانت معاملتها لأفراد عائلتها سيئة ولا تملك أصدقاء، قد لا يكون هذا عاملاً إيجابياً يشجعك على المضي في العلاقة وسرعان ما ستكتشف أسباب ذلك. هل تساعد الآخرين هل تشعر بالتعاطف مع قضايا معينة؟ ثمة علامات أساسية يجب التركيز عليها.

6-تتمتع بالجاذبية

يجب أن تكون الأكثر جاذبية بالنسبة إليك. ليست المسألة في الجمال في شخصيتها وروحها التي تنعكس على مظهرها الخارجي وهذا ما يجب التركيز عليه. لأن هذه الجاذبية تدوم أما الجمال الخارجي فقد يزول مع الوقت إذا لم يترافق مع جمال الروح والشخصية.

7-تتمتع بالذكاء

يجب أن تكون قادرة على المضي في نقاش ومحادثة بذكاء وحكمة فتقدم لك النصائح وتساعدك على اتخاذ القرارات بحدسها الأنثوي

8-تحبك دون شروط

 يجب أن تحبك زوجتك كما أنت مهما كنت تفعل في السابق. من الطبيعي أن تحصل تعديلات بسيطة تناسب العلاقة لكن يجب ألا تسعى إلى تغييرات كبرى لديك.

9- تتمتع بحس المسؤولية

إذا لاحظت أنها تتمتع بهذه الصفة فهذا يعني أنها ستكون ربة منزل جيدة وتحس الإدارة في أمور العائلة.

10-تتأقلم مع أفراد عائلتك وأصدقائك

إذا كانت لا تحاول حتى أن تتأقلم مع أفراد عائلتك وأصدقائك، هي ليست الأنسب لك. يجب ألا تنتقد باستمرار الأشخاص الذين تحبهم أنت والذين كانوا لك أفضل الأصدقاء وأكثرهم وفاء. يجب أن تكون منسجمة مع محيطك وأن تتأقلم معهم بشكل عام.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1P1cZvg
via