لتتمتع بنوم هادئ ابعد هذه الاشياء عن غرفة نومك

اذا اردت نوم هادئ اقرأ نتائج هذه الدراسه حيث اثبتت ان الآباء الذين يزعجهم ألا ينال أطفالهم قسطاً وافراً من النوم، عليهم نقل أجهزة التلفزيون والأجهزة الإلكترونية الصغيرة الأخرى بعيداً عن غرف نومهم.

وقال الباحثون إن الأطفال الذين يخلدون للنوم في غرف فيها أجهزة تلفزيون وأجهزة أخرى ينتهي بهم الأمر ألا يحصلوا على كفايتهم من النوم مقارنة بأطفال آخرين تخلو غرف نومهم من هذه الأجهزة.

وتوصلت دراسات سابقة إلى أن وجود أجهزة التلفزيون في غرف نوم الأطفال يرتبط بقلة ساعات نومهم، وهو الأمر الذي يرتبط في نهاية المطاف بمسائل أخرى منها الإصابة بالبدانة وتخلف مستوى الأداء التعليمي.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1BQXy25

via