خطوات تغير حياتك
التغيير قرار داخلى يحتاج لخطوات 6 يقدمها الدكتور إبراهيم الفقى فى كتابه “سيطر على حياتك”، أولها : “الملاحظة” من خلال مراقبة النفس لتحديد ما تريد تغييره .
ثم “القرار”ن وذلك باتخاذ قرار فورى بالتغيير ومعالجة الخطأ .
ثم “التعلم” من خلال بذل الجهد للتعلم والتثقيف لدعم حافز التغيير .
ثم “الاستيعاب” يكون ذلك من خلال الخطوات البسيطة المتأنية الواثقة لأنها أفضل من الخطوات الواسعة المفاجئة. فكلما كثرت الخطوات المرحلية كلما كان استيعاب التغيير أكبر .
ثم “الممارسة” بآداء العادة بصبر وإصرار من أجل ترسيخها وتعويد النفس عليها .
ثم “الإستمرارية” بالمواظبة على فعل السلوك الجديد فى كل المراحل وعدم التوقف وإهمال الاستمرارية فى هدفك .
from الموسوعة بوك http://ift.tt/1lQ6nyl
via
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire